La Descente alimentaire

La réussite d'un Jeûne débute avec sa préparation et sa descente alimentaire.

Avant de débuter la descente alimentaire, il est vivement conseillé d'arrêter les produits industrialisés et également de diminuer la consommation de sucre et de substituer graduellement le café, par de la chicorée ou par le cacao.

Pour les consommatrices régulières de café, l'arrêt subit de la caféine, peut créer des maux de tête, fatigue, somnolence et même des états grippaux. Troubles qui peuvent durer entre 24h et 7 jours. C'est pourquoi une réduction progressive est conseillée 2 semaines avant notre rencontre.

La Purge Intestinale

Dans le cadre de ce Jeûne, un purge intestinale vous est proposée.
L’arrêt de l’alimentation va diminuer le transit intestinal. Il est conseillé en début de jeûne
de réaliser une purge pour vider l’intestin et éviter ainsi que des déchets ne stagnent trop
longtemps et ne viennent intoxiquer le sang et provoquer des maux de tête.
La purge est toute fois déconseillée pour les personnes souffrant d'un côlon irritable ou autres syndrome inflammatoire du côlon. Une alternative pourra toutefois être proposée. Cet aspect devra être mentionné dans le questionnaire de santé à remplir, lors de votre inscription.

Lors de votre inscription, vous recevrez un plan de descente alimentaire détaillé, incluant le processus de purge, pour vous préparer à vivre cette retraite confortablement et sereinement.

Le Séjour 

Jour 1 : fin de la descente alimentaire

• Rdv au parking de la forêt de Finges à 17h30 transport jusqu'au gîte organisé
• Ouverture du cercle

Jour 5 ou 7:  début de la remontée alimentaire

• Cérémonie de Clôture
• Retour à la maison dès 16h00

Durant tout le séjour: 

• bouillon clair le soir
• eau claire ou aromatisée,
• bilan personnel et contrôle quotidien avec Cynthia
• activités et enseignements soutenant votre traversée
• temps de repos

La Remontée alimentaire

La réussite d'un Jeûne est marqué par la préparation et la descente alimentaire, mais plus important encore par la reprise alimentaire.

En effet, quand tout est propre, les toxines peuvent encore plus facilement s'accrocher. D'où cette importance de faire une remontée alimentaire adaptée et de poursuivre une alimentation équilibrée les semaines qui suivent.

Des conseils utiles vous seront transmis à l'issue de votre séjour pour maintenir les bénéfices du jeûne acquis.